Jak vidět spálené kalorie na Apple Watch, aktivní a pasivní krok za krokem

Apple Watch jsou skvělé zařízení pro sledování zdravotních a fitness cílů a důležitým aspektem toho je, kolik energie spálíte. Sledujte nás a zjistěte, jak zobrazit spálené kalorie na Apple Watch pro aktivní a pasivní metriky a také denní součet.

Apple Watch sledují vaše aktivní spálené kalorie a jejich Move Ring ukazuje pokrok vůči vašemu dennímu cíli.

Apple Watch ale také sledují celkové spálené kalorie, tedy vaše aktivní a pasivní kalorie. Aktivní kalorie jsou ty, které spálíte při pohybu.

Pasivní kalorie jsou pevné množství kalorií, které váš metabolismus spálí jen tím, že jste naživu, i když celý den sedíte na pohovce. Tomu se říká bazální metabolismus.

Pojďme se podívat na to, jak vypočítat své pasivní kalorie a kde zobrazit vaše celková čísla, abyste si udělali lepší obrázek o svém metabolismu, pomohli vám naplánovat si jídlo a další.

Zatímco Apple Watch sleduje a zaznamenává vaše metriky kalorií, k zobrazení více kalorických dat musíte použít svůj iPhone.

Jak zobrazit spálené kalorie na Apple Watch – aktivní, pasivní a celkem

Apple Watch – aktivní kalorie

  1. Na Apple Watch přejděte na aplikace pro aktivity
  2. Přejeďte nebo posuňte dolů pomocí korunky Digital Crown
  3. uvidíš svůj aktivní spálené kalorie v rámci cíle Move
  4. Komplikaci aktivity můžete také přidat k různým ciferníkům nebo použít ciferník aktivity k rychlému zobrazení vašich aktivních spálených kalorií.

iPhone – aktivní a pasivní kalorie

  1. Ó fitness aplikace na iPhone vám umožní zobrazit více údajů o kaloriích
  2. Po jeho otevření klepněte na kroužky aktivity na vrcholu
  3. Přímo pod údaji o cestě uvidíte své celkový počet spálených kalorií za den v levém dolním rohu obrazovky
    • Chcete-li zobrazit celkový počet kalorií spálených za více dní, vyberte jiný den v horní části obrazovky nebo klepněte na ikonu kalendáře v pravém horním rohu.
  4. Odečtěte své aktivní kalorie (“pohyb cíle”) od součtu, abyste spálili své pasivní kalorie (bazální metabolismus)

Takto vypadají tyto kroky na iPhone:

Apple Watch spálené kalorie 1

Viz další informace netcost-security.fr tutoriály:

Horní obrázek přes Apple


Podívejte se na toto video níže pro další novinky Apple:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *