Naznačují to výsledky velkého průzkumu, který sledoval více než 23 000 lidí ve Finsku po dobu 37 let: „Zvýšené riziko úmrtí je způsobeno větší konzumací tabáku a alkoholu“.
I když je pravda, že usínání v normální hodinu život prodlužuje, opak se nezdá být pravdou. Život nočních sov není přímo ohrožen spaním, ale tím, co noční sovy dělají, zatímco ostatní spí. Naznačuje to hloubková analýza provedená ve Finsku, která sledovala více než 23 000 lidí po dobu 37 let, aby zjistila, zda je pravda, že ti, kteří mají tendenci zůstat vzhůru dlouho do noci nebo do časného rána, trpí nedostatkem spánku. Riziko předčasného úmrtí je vyšší než u těch, kteří chodí spát v normálních hodinách.
Zdá se, že výsledky analýzy zveřejněné v časopise Chronobiology International neponechávají žádný prostor pro pochybnosti: zvýšené riziko úmrtí u nočních sov lze přičíst postoji k většímu kouření a pití více alkoholu, nikoli tomu, kdy. jdou spát Abychom podpořili toto zjištění, úmrtnost zaznamenaná u lehkých kuřáků a nekuřáků nevykazovala žádný významný rozdíl mezi nočními sovami a ranními vstávajícími. Jinými slovy, výběr špatného životního stylu má větší dopad na zdraví než tendence být „večer“ nebo „ráno“ (chronotyp).
“Naše výsledky ukazují malý nebo žádný příspěvek k úmrtnosti nezávislý na chronotypu,” řekl odpovídající autor studie Dr Christer Hublin z Finského institutu pracovního zdraví v Helsinkách. Zdá se také, že zvýšené riziko úmrtí spojené s „večerním člověkem“ je způsobeno především větší konzumací tabáku a alkoholu.
Více alkoholu a tabáku v noci: To jsou příčiny nadměrného úhynu nočních sov.
Ve srovnání s předchozím výzkumem, který nebral v úvahu rozdíly v životním stylu účastníků, takže bylo obtížné určit, zda pozdní spánek přímo souvisí se zvýšeným rizikem úmrtí, Dr. Údaje shromážděné z Finnish Twin Cohort Study, dvojité studie koordinované Helsinskou univerzitou, ve které účastníci odpovídali na dotazníky o vzdělání, denní konzumaci alkoholu, kouření, indexu tělesné hmotnosti (BMI), chronických onemocněních a dokončili hodnocení chronotypu.
Konkrétně na začátku studie, v roce 1981, museli účastníci (tehdejší průměrný věk 41 let) volit mezi čtyřmi možnými odpověďmi: „Jsem jednoznačně ranní člověk“; „Jsem do jisté míry ranní člověk“; “Jsem jednoznačně večerníček”; „Do jisté míry jsem večerníček. Když studie v roce 2018 skončila, byly tyto odpovědi porovnány s informacemi o úmrtích účastníků a příčinách úmrtí, které poskytly národní registry.
Srovnání ukázalo, že noční sovy (9 853) jsou mladší a více pijí/kouří ve srovnání s druhy, které se popisují jako ranní štíty (813 123 účastníků). Lidé, kteří byli „jasně večer“ (2 262), také méně často hlásili, že spali 8 hodin za noc.
Analýza, která zpočátku zohledňovala pouze věk a pohlaví účastníků, ukázala, že noční sovy mají o 21 % vyšší riziko úmrtí z jakékoli příčiny než ranní lidé. Celkové riziko nadměrné smrti u nočních sov je však více než poloviční, když vědci vezmou v úvahu další faktory, které mohou ovlivnit úmrtnost (BMI, délka spánku, kterou sami uvádějí, míra chronických onemocnění, konzumace alkoholu a kouření). až 9 %.
Analýza také ukázala, že většina nadměrné úmrtnosti zjištěné na počátku byla způsobena kouřením a alkoholem, nikoli chronotypem. Mezi hlavní příčiny úmrtí souvisejících s alkoholem patřily nemoci související s alkoholem a náhodné otravy, které byly o 92 % vyšší u lidí, kteří měli „jasno“ večer, než těch, kteří měli „jasno“ ráno. Naopak úmrtnost na rakovinu plic a dýchacích cest způsobená kouřením byla o 78 % vyšší u nočních sov. “Tyto výsledky dále podporují myšlenku, že kouření, pití a ponocování zvyšují riziko úmrtí nočních sov,” napsali autoři studie.
Video, objevte 7 nejsilnějších jaderných výbuchů, jaké byly kdy natočeny: